お知らせ

　7月になりました。今年も早いもので半分が過ぎました。夏至を過ぎこれから昼間の時間がだんだんと短くなっていきます。6月中旬から梅雨入りしたと思ったら、あっという間に梅雨が明け晴れて日差しの強い暑い日が続くようになりました。これからの季節に気をつけたいのは夏バテです。暑さで体力を消耗し、食欲が低下する夏バテもありますが、空調の効いた屋内にいても夏バテになることがあります。

　冷房の効いた屋内で身体が冷え切り血行が悪くなり内臓の働きが低下し食欲が落ちることがあります。冷たいものが欲しくなりますが、エアコンの効いた屋内では身体を温めるお茶やジンジャーティーなどが良いでしょう。また夏の疲れには疲労回復効果のあるビタミンB1をとるようにしましょう。豚肉には豊富に含まれていますので、食事のメニューに迷ったら豚肉を選びましょう。

　さて感染症については全体的に大きな流行はみられず、落ち着いた状況が続いています。6/16-6/22(第25週)では新型コロナウイルス感染症は0.90人でした。例年この時期はヘルパンギーナや手足口病といった夏の感染症が流行することが多いですが、今年はその流行はみられず落ち着いた状況が続いています。暑さに伴いエアコンをつける時期になり、エアコンに関連した鼻水や喉の痛みを訴える方がみられるようになりました。エアコンとは上手につきあっていきましょう。