お知らせ

　8月になりました。例年より遅い梅雨入りでしたが、7月中旬に梅雨明けとなりました。梅雨明けから横浜でも最高気温が35℃を超える猛暑日が続いています。日中は外に出ることをためらうほどの気温と日差しで、日傘が大変貴重に感じられます。夜も気温は下がらずエアコンが欠かせない日が続いています。就寝時にもエアコンは必要ですが、エアコンの風により空気は乾燥することに注意しましょう。乾燥した空気は口腔内を乾燥させ、のどを痛めることにつながります。水分をこまめにとったり、状況に応じて加湿器やマスクをつけて過ごすことものどの乾燥を防ぐことにつながります。

　先月から新型コロナウイルス感染症の流行がみられてきました。テレビや新聞でも再びとりあげられることがでてきて、新たな変異株KP・3による感染症流行の第11波に入りました。外来でのコロナの抗原検査陽性率が増加し、職場での感染や家族内感染が多くみられるようなっています。ここ数年夏に流行がみられていた新型コロナウイルス感染症ですが、今年もその傾向になりました。マスクや手洗いに関しても従来通り換気が悪いところや人が集まる場所では着用するようなさってください。クリニックにもさまざまな症状の方が来院されます。院内ではマスク着用のご協力をお願い申し上げます。

　暑い日が続くと食欲が落ちたり、睡眠が浅くなったりで体力が落ちやすくなります。のどごしの良いそうめんや冷麺などに偏りがちですが、タンパク質やビタミンを意識してとりましょう。豚肉にはビタミンが多く含まれ糖を代謝しエネルギーに変えてくれます。またこの時期のトマトやキュウリなどの夏野菜にもビタミンやミネラルが豊富です。食事のメニューに迷ったら豚肉と夏野菜で夏バテを予防しましょう。